big-book-med.ruСкидки на медитацию в г. Курск
- Информация обо всех акциях на занятия медитацией на январь 2025 года
Россия, Курск, улица Ленина, 71
Ежегодный отчет ACSM представил главные фитнес-тренды 2025 года. Некоторые из них доступны в наших студиях для всех новых участников со скидкой 28% на групповые абонементы до 21 января.
Вот, например, два лидера трендов, которые так полюбились в LIGHTstretch нашим ученицам и уверены понравятся вам:
1. Интегрированные технологии, такие как пульсометры (или нагрудные датчики). Они позволяют контролировать частоту сердечных сокращений, калории, расстояние, усилия и многое другое, что делает тренировки более осознанными и эффективными. Наши трекеры интегрируются с мобильным приложением, где вы сможете отслеживать прогресс и исходя из этого корректировать свои цели.
2. Направления для ментального здоровья - стали важным трендом, так как забота о психологическом состоянии имеет такую же значимость, как и физическая активность. Тренировки с акцентом на ментальное здоровье включают дыхательные практики и медитацию, которые помогают снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное самочувствие.
Рассказывайте, какие направления тренировок ваши любимые? А какие хотели бы ещё попробовать в 2025? 🧘🏼♀️
Вот, например, два лидера трендов, которые так полюбились в LIGHTstretch нашим ученицам и уверены понравятся вам:
1. Интегрированные технологии, такие как пульсометры (или нагрудные датчики). Они позволяют контролировать частоту сердечных сокращений, калории, расстояние, усилия и многое другое, что делает тренировки более осознанными и эффективными. Наши трекеры интегрируются с мобильным приложением, где вы сможете отслеживать прогресс и исходя из этого корректировать свои цели.
2. Направления для ментального здоровья - стали важным трендом, так как забота о психологическом состоянии имеет такую же значимость, как и физическая активность. Тренировки с акцентом на ментальное здоровье включают дыхательные практики и медитацию, которые помогают снизить уровень стресса и улучшить эмоциональное самочувствие.
Рассказывайте, какие направления тренировок ваши любимые? А какие хотели бы ещё попробовать в 2025? 🧘🏼♀️
Опубликовано: 09 янв 16:28
Россия, Курск, улица Карла Маркса, 85
«10 простых рекомендаций для сохранения здоровья почек»☺
✅Употребляйте в сутки не менее 6-8 стаканов жидкости в сутки.
Не стоит пить жидкость в больших количествах за один раз, так как это сильно перегружает почки.
✅Откажитесь от кофеина.
Переизбыток кофеина приводит к обезвоживанию организма. При этом возникает жажда, которая заставляет человека принимать чрезмерное количество жидкости, что вызывает повышенную нагрузку на почки.
✅Своевременно опорожняйте мочевой пузырь.
Лишняя жидкость и «отходы» чреваты возникновением инфекции.
✅Витамин Д необходим для полноценной работы почек.
Проводите на свежем воздухе под солнцем не менее 15 минут в день, но избегайте пика солнечной активности
✅Контролируйте уровень сахара в крови.
Излишки сахара (как и соли) задерживают воду в организме, что может провоцировать повышение давления, нарушение метаболизма и другие проблемы
✅Умеренная физическая нагрузка – отличная профилактика заболеваний почек и других органов.
Ходите пешком, делайте утреннюю гимнастику.
✅Соблюдайте диету.
Рацион, полезный для почек, должен включать продукты богатые кальцием. Для его лучшего усвоения необходим и магний. Употребляйте цельные зерна и орехи, темно-зеленые овощи.
✅Не пренебрегайте медицинскими осмотрами.
Некоторые заболевания почек могут протекать бессимптомно. Своевременно диагностировать недуги поможет сдача анализов крови.
✅Избегайте стрессов.
Существует прямая связь между стрессовым состоянием и болезнями почек. Чрезмерный стресс может привести к хроническим почечным заболеваниям. В качестве профилактики тревожности и нормализации работы нервной системы существуют различные практики глубокого дыхания, медитация, йога, психологические установки.
✅Не стоит опасаться таблеточной профилактики, поскольку большинство препаратов — на натуральных компонентах и не вредны для организма.
💣В аптеках «Планета Здоровья», а также на сайте и в мобильном приложении c 1декабря 2022г. по 31декабря 2022г. при покупке таблеток «Урифлорин» 300мг n30 действует скидка 99,99% на чай «Эвкам для почек» n20.
👉🏻Купить - https://planetazdorovo.ru
*Акция действует, пока товар есть в наличии. Скидки не суммируются. Цена на сайте и в мобильном приложении «Планета Здоровья» указана с учётом всех скидок. Информацию об организаторе акции, правилах, сроках, порядке его проведения, уточняйте у сотрудников аптек.
✅Употребляйте в сутки не менее 6-8 стаканов жидкости в сутки.
Не стоит пить жидкость в больших количествах за один раз, так как это сильно перегружает почки.
✅Откажитесь от кофеина.
Переизбыток кофеина приводит к обезвоживанию организма. При этом возникает жажда, которая заставляет человека принимать чрезмерное количество жидкости, что вызывает повышенную нагрузку на почки.
✅Своевременно опорожняйте мочевой пузырь.
Лишняя жидкость и «отходы» чреваты возникновением инфекции.
✅Витамин Д необходим для полноценной работы почек.
Проводите на свежем воздухе под солнцем не менее 15 минут в день, но избегайте пика солнечной активности
✅Контролируйте уровень сахара в крови.
Излишки сахара (как и соли) задерживают воду в организме, что может провоцировать повышение давления, нарушение метаболизма и другие проблемы
✅Умеренная физическая нагрузка – отличная профилактика заболеваний почек и других органов.
Ходите пешком, делайте утреннюю гимнастику.
✅Соблюдайте диету.
Рацион, полезный для почек, должен включать продукты богатые кальцием. Для его лучшего усвоения необходим и магний. Употребляйте цельные зерна и орехи, темно-зеленые овощи.
✅Не пренебрегайте медицинскими осмотрами.
Некоторые заболевания почек могут протекать бессимптомно. Своевременно диагностировать недуги поможет сдача анализов крови.
✅Избегайте стрессов.
Существует прямая связь между стрессовым состоянием и болезнями почек. Чрезмерный стресс может привести к хроническим почечным заболеваниям. В качестве профилактики тревожности и нормализации работы нервной системы существуют различные практики глубокого дыхания, медитация, йога, психологические установки.
✅Не стоит опасаться таблеточной профилактики, поскольку большинство препаратов — на натуральных компонентах и не вредны для организма.
💣В аптеках «Планета Здоровья», а также на сайте и в мобильном приложении c 1декабря 2022г. по 31декабря 2022г. при покупке таблеток «Урифлорин» 300мг n30 действует скидка 99,99% на чай «Эвкам для почек» n20.
👉🏻Купить - https://planetazdorovo.ru
*Акция действует, пока товар есть в наличии. Скидки не суммируются. Цена на сайте и в мобильном приложении «Планета Здоровья» указана с учётом всех скидок. Информацию об организаторе акции, правилах, сроках, порядке его проведения, уточняйте у сотрудников аптек.
Опубликовано: 08 дек 2022