big-book-med.ruСкидки на медитацию в г. Курск
- Информация обо всех акциях на занятия медитацией на май 2024 года
Россия, Курск, улица Карла Маркса, 85
«10 простых рекомендаций для сохранения здоровья почек»☺
✅Употребляйте в сутки не менее 6-8 стаканов жидкости в сутки.
Не стоит пить жидкость в больших количествах за один раз, так как это сильно перегружает почки.
✅Откажитесь от кофеина.
Переизбыток кофеина приводит к обезвоживанию организма. При этом возникает жажда, которая заставляет человека принимать чрезмерное количество жидкости, что вызывает повышенную нагрузку на почки.
✅Своевременно опорожняйте мочевой пузырь.
Лишняя жидкость и «отходы» чреваты возникновением инфекции.
✅Витамин Д необходим для полноценной работы почек.
Проводите на свежем воздухе под солнцем не менее 15 минут в день, но избегайте пика солнечной активности
✅Контролируйте уровень сахара в крови.
Излишки сахара (как и соли) задерживают воду в организме, что может провоцировать повышение давления, нарушение метаболизма и другие проблемы
✅Умеренная физическая нагрузка – отличная профилактика заболеваний почек и других органов.
Ходите пешком, делайте утреннюю гимнастику.
✅Соблюдайте диету.
Рацион, полезный для почек, должен включать продукты богатые кальцием. Для его лучшего усвоения необходим и магний. Употребляйте цельные зерна и орехи, темно-зеленые овощи.
✅Не пренебрегайте медицинскими осмотрами.
Некоторые заболевания почек могут протекать бессимптомно. Своевременно диагностировать недуги поможет сдача анализов крови.
✅Избегайте стрессов.
Существует прямая связь между стрессовым состоянием и болезнями почек. Чрезмерный стресс может привести к хроническим почечным заболеваниям. В качестве профилактики тревожности и нормализации работы нервной системы существуют различные практики глубокого дыхания, медитация, йога, психологические установки.
✅Не стоит опасаться таблеточной профилактики, поскольку большинство препаратов — на натуральных компонентах и не вредны для организма.
💣В аптеках «Планета Здоровья», а также на сайте и в мобильном приложении c 1декабря 2022г. по 31декабря 2022г. при покупке таблеток «Урифлорин» 300мг n30 действует скидка 99,99% на чай «Эвкам для почек» n20.
👉🏻Купить - https://planetazdorovo.ru
*Акция действует, пока товар есть в наличии. Скидки не суммируются. Цена на сайте и в мобильном приложении «Планета Здоровья» указана с учётом всех скидок. Информацию об организаторе акции, правилах, сроках, порядке его проведения, уточняйте у сотрудников аптек.
✅Употребляйте в сутки не менее 6-8 стаканов жидкости в сутки.
Не стоит пить жидкость в больших количествах за один раз, так как это сильно перегружает почки.
✅Откажитесь от кофеина.
Переизбыток кофеина приводит к обезвоживанию организма. При этом возникает жажда, которая заставляет человека принимать чрезмерное количество жидкости, что вызывает повышенную нагрузку на почки.
✅Своевременно опорожняйте мочевой пузырь.
Лишняя жидкость и «отходы» чреваты возникновением инфекции.
✅Витамин Д необходим для полноценной работы почек.
Проводите на свежем воздухе под солнцем не менее 15 минут в день, но избегайте пика солнечной активности
✅Контролируйте уровень сахара в крови.
Излишки сахара (как и соли) задерживают воду в организме, что может провоцировать повышение давления, нарушение метаболизма и другие проблемы
✅Умеренная физическая нагрузка – отличная профилактика заболеваний почек и других органов.
Ходите пешком, делайте утреннюю гимнастику.
✅Соблюдайте диету.
Рацион, полезный для почек, должен включать продукты богатые кальцием. Для его лучшего усвоения необходим и магний. Употребляйте цельные зерна и орехи, темно-зеленые овощи.
✅Не пренебрегайте медицинскими осмотрами.
Некоторые заболевания почек могут протекать бессимптомно. Своевременно диагностировать недуги поможет сдача анализов крови.
✅Избегайте стрессов.
Существует прямая связь между стрессовым состоянием и болезнями почек. Чрезмерный стресс может привести к хроническим почечным заболеваниям. В качестве профилактики тревожности и нормализации работы нервной системы существуют различные практики глубокого дыхания, медитация, йога, психологические установки.
✅Не стоит опасаться таблеточной профилактики, поскольку большинство препаратов — на натуральных компонентах и не вредны для организма.
💣В аптеках «Планета Здоровья», а также на сайте и в мобильном приложении c 1декабря 2022г. по 31декабря 2022г. при покупке таблеток «Урифлорин» 300мг n30 действует скидка 99,99% на чай «Эвкам для почек» n20.
👉🏻Купить - https://planetazdorovo.ru
*Акция действует, пока товар есть в наличии. Скидки не суммируются. Цена на сайте и в мобильном приложении «Планета Здоровья» указана с учётом всех скидок. Информацию об организаторе акции, правилах, сроках, порядке его проведения, уточняйте у сотрудников аптек.
Опубликовано: 08 дек 2022
Запольная улица, 47
2 ноября — День борьбы со стрессом
Почему стоит бороться со стрессом ❓
1. Вы живете лишь раз
Стресс из-за ситуаций, которые вы не можете контролировать, не принесет вам пользы. Вместо этого лучше не думать об этом слишком много.
2. Стресс приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
3. Стресс - это тихий убийца, потому что он обычно является основной причиной большинства сердечных заболеваний.
4. Если вы лысеете, вы, вероятно, испытываете стресс.
Как бороться со стрессом ❓
1. Не волнуйтесь по пустякам!
Держитесь подальше от негативных флюидов и занимайтесь любимым делом — гуляйте, делайте массаж, принимайте долгую и горячую ванну и общайтесь с друзьями.
2. Созерцайте свои стрессовые точки!
Управление стрессом и его снижение должны стать постоянной практикой, чтобы вы могли полностью исключить стресс из своей жизни. Подумайте, откуда и почему вы получаете большую часть своего стресса. Это связано с работой или семьей, или у вас есть общая привычка беспокоиться о мелочах? Найдите проблемные зоны и спланируйте действия по их устранению.
3. Смейтесь — это лучшее лекарство от стресса!
Смейтесь и хорошо проводите время. Планируйте вечеринки со сценками, сеансы, чтобы поделиться лучшими шутками с победителем, который получит приз, или просто смотрите самые смешные фильмы/сериалы.
4. Откажитесь от вредных привычек!
5. Различные практики могут снизить проявления стресса и тревожности:
медитация,
сессия у психолога,
ведение дневника.
👆🏻«Лучше плакать на приеме у психолога, чем смеяться у психиатра!» - такой девиз нашего психолога с многолетним опытом работы в области медицинской психологии - КОТИКОВОЙ ОЛЬГИ ВИКТОРОВНЫ.
Доктор оказывает внелечебную психологическую помощь здоровым людям с целью коррекции отношений в семье и обществе, повышению качества жизни, освобождение от ограничивающих убеждений и травмирующих воспоминаний, обучение правильному пониманию и овладению своими способностями, желаниями и внутренней энергией, развитие способностей самостоятельно становиться полноправным хозяином своей жизни и моделировать собственную реальность, в которой человеку наиболее комфортно жить, а также в борьбе со стрессом!
Записаться на сеанс можно по тел. 999 969
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ОФИЦИАЛЬНОЙ ГРУППЕ Медицинского центра "Авиценна" в Курске, чтобы быть в курсе полезной и интересной информации о медицине, горячих предложениях и скидках на медицинские услуги центра » https://vk.com
г. Курск, ул. Запольная, д. 47
Сайт » https://goo.gl
Все акции и скидки» https://vk.cc
Почему стоит бороться со стрессом ❓
1. Вы живете лишь раз
Стресс из-за ситуаций, которые вы не можете контролировать, не принесет вам пользы. Вместо этого лучше не думать об этом слишком много.
2. Стресс приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
3. Стресс - это тихий убийца, потому что он обычно является основной причиной большинства сердечных заболеваний.
4. Если вы лысеете, вы, вероятно, испытываете стресс.
Как бороться со стрессом ❓
1. Не волнуйтесь по пустякам!
Держитесь подальше от негативных флюидов и занимайтесь любимым делом — гуляйте, делайте массаж, принимайте долгую и горячую ванну и общайтесь с друзьями.
2. Созерцайте свои стрессовые точки!
Управление стрессом и его снижение должны стать постоянной практикой, чтобы вы могли полностью исключить стресс из своей жизни. Подумайте, откуда и почему вы получаете большую часть своего стресса. Это связано с работой или семьей, или у вас есть общая привычка беспокоиться о мелочах? Найдите проблемные зоны и спланируйте действия по их устранению.
3. Смейтесь — это лучшее лекарство от стресса!
Смейтесь и хорошо проводите время. Планируйте вечеринки со сценками, сеансы, чтобы поделиться лучшими шутками с победителем, который получит приз, или просто смотрите самые смешные фильмы/сериалы.
4. Откажитесь от вредных привычек!
5. Различные практики могут снизить проявления стресса и тревожности:
медитация,
сессия у психолога,
ведение дневника.
👆🏻«Лучше плакать на приеме у психолога, чем смеяться у психиатра!» - такой девиз нашего психолога с многолетним опытом работы в области медицинской психологии - КОТИКОВОЙ ОЛЬГИ ВИКТОРОВНЫ.
Доктор оказывает внелечебную психологическую помощь здоровым людям с целью коррекции отношений в семье и обществе, повышению качества жизни, освобождение от ограничивающих убеждений и травмирующих воспоминаний, обучение правильному пониманию и овладению своими способностями, желаниями и внутренней энергией, развитие способностей самостоятельно становиться полноправным хозяином своей жизни и моделировать собственную реальность, в которой человеку наиболее комфортно жить, а также в борьбе со стрессом!
Записаться на сеанс можно по тел. 999 969
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ОФИЦИАЛЬНОЙ ГРУППЕ Медицинского центра "Авиценна" в Курске, чтобы быть в курсе полезной и интересной информации о медицине, горячих предложениях и скидках на медицинские услуги центра » https://vk.com
г. Курск, ул. Запольная, д. 47
Сайт » https://goo.gl
Все акции и скидки» https://vk.cc
Опубликовано: 02 ноя 2022
